Du bist was du isst! Die Blutgruppen-Diät

Heute möchte ich meine langjährige Erfahrung mit der Blutgruppen-Diät mit dir teilen. Diese Ernährungsweise eignet sich perfekt für alle, diejenigen:

Die ihren Stoffwechsel auf Hochtouren bringen möchten.
ihr Immunsystem stärken,
die ihre Stimmungsschwankungen ausgleichen
Entzündungen reduzieren
Blähungen und Verstopfungen eliminieren möchten
den Schlaf verbessern
die Energie steigern und
oder einfach abnehmen möchten.

Wenn auch du diese Ziele verfolgst, ist die Blutgruppen-Diät nach Dr. D’Adamo genau das Richtige für dich. Begleite mich auf dieser aufregenden Reise zu besserer Gesundheit und Wohlbefinden!

Die Blutgruppen-Diät unterscheidet sich von anderen Ernährungsweisen aus mehreren überzeugenden Gründen. Sie verallgemeinert – und kategorisiert nicht alle Menschen in ein Einheitskonzept. Diese Diät berücksichtigt, dass unser Körper Nährstoffe aus bestimmten Lebensmitteln unterschiedlich aufnimmt und verarbeitet, was je nach Blutgruppe erheblich variieren kann.

Der Schlüsselbegriff in diesem Zusammenhang sind Lektine, sie befinden sich in allen Lebensmitteln und daher ist es Match-Entscheidend welche Lektine wir mit welcher Nahrung zu uns nehmen.

Was sind Lektine? Lektine sind Proteine oder Glykoproteine, die in vielen unserer Lebensmittel vorkommen. Sie haben die erstaunliche Fähigkeit, sich an bestimmte Kohlenhydratmoleküle auf der Oberfläche unserer Zellen zu heften. Bedenkt man, dass unser Körper aus unglaublichen 30 bis 40 Billionen Zellen besteht, wird schnell klar, wie wichtig es ist, die Auswirkungen von Lektinen auf unseren Körper zu verstehen.

Die Aufgabe von Lektinen in der Natur ist vielfältig, aber grundlegend gesehen dienen sie dazu, Organismen mit ihrer Umgebung zu verbinden. Anders ausgedrückt: Lektine haften sich an die Oberflächen von Zellen, insbesondere an gewisse Bakterien und Viren der Schleimhautzellen, wie sie im Darm, den Mundschleimhäuten, der Haut und der Gebärmutter vorkommen. Dieses Sammelsurium von Mikroorganismen wird auch als Mikrobiom bezeichnet.

In einfacheren Worten beeinflussen gute oder schlechte Lektine, die in unserer Nahrung vorkommen, wie Zellen arbeiten. Das wiederum bestimmt, ob wir gesund bleiben oder uns auf den Weg zu Krankheit und Unwohlsein begeben.

Das menschliche Mikrobiom spielt also eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Es hilft – bei der Verdauung, erzeugt Vitamine und schützt uns vor Krankheitserregern. Zusätzlich hat es Einfluss auf unser Immunsystem, unseren Stoffwechsel sowie unsere Stimmung und unser Verhalten.

Das Mikrobiom ist ein dynamisches System, das sich im Laufe unseres Lebens verändert. Faktoren wie Ernährung, Umwelt, Antibiotika und Genetik beeinflussen, wie das Mikrobiom zusammengesetzt ist und funktioniert.

Ein Ungleichgewicht im Mikrobiom, das man als Dysbiose bezeichnet, kann mit verschiedenen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht werden, darunter Verdauungsprobleme, Entzündungen und sogar psychische Erkrankungen.

Was hat Ernährung mit Blutgruppen zu tun?

Um das zu verstehen, reisen wir in die Vergangenheit zu den Anfängen des Homo Sapiens, unseren Vorfahren. Diese frühen Menschen, vor 200.000 bis 300.000 Jahren, stammen aus Afrika, genauer gesagt aus Äthiopien. Sie waren hauptsächlich Jäger und Sammler, die nomadisch lebten und Tiere jagten, sowie Pflanzen und Früchte sammelten. Dies war eine Zeit, in der die menschliche Zivilisation gerade erst begann, sich zu entwickeln.

Während dieser Phase war die vorherrschende Blutgruppe bei den Homo Sapiens die Blutgruppe 0, auch bekannt als die “Jäger-Blutgruppe”. Vor etwa 70.000 bis 100.000 Jahren gab es eine Auswanderungswelle der Homo Sapiens aus Afrika in Richtung Europa und Arabien. Während dieser Migration entwickelten sich verschiedene Untergruppen von Homo Sapiens, die sich an unterschiedliche Umweltbedingungen und Ressourcen anpassten.

In Europa, wo die Notwendigkeit der Jagd geringer wurde, da es reichlich Nahrung aus den Böden, von Bäumen und Sträuchern gab, entstand aus den neuen Gewohnheiten heraus die Blutgruppe A. Diese Gruppe spezialisierte sich auf eine vorwiegend vegetarische Ernährung, mit wenig Fleisch, begrenzten Milchprodukten und einer Fülle von Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten, während Getreideprodukte auf ein Minimum beschränkt wurden.

Die Blutgruppe B hingegen, die vor allem in Ländern wie Indien, Pakistan, Japan, China, Korea und Teilen von Nordost-Afrika zu finden ist, ist fleischaffin und verträgt Milchprodukte gut, sollte jedoch Hühnerfleisch, Mais, Linsen, Weizen und Sesam vermeiden.

Die jüngste aller 4 Blutgruppen und die Seltenste ist die Blutgruppe, AB. Sie hat ihren Ursprung im Himalaya-Gebiet, ist aber heute auch in Teilen von Nordwesteuropa anzutreffen. Weniger als fünf Prozent der Bevölkerung gehören dieser Blutgruppe an. Sie teilt sowohl Vorzüge als auch Herausforderungen der Blutgruppen A und B.

Es ist wichtig zu betonen, dass eine chemische Reaktion zwischen unserem Blut und den Lektinen in unserer Nahrung stattfindet. Diese Reaktion ist Teil unserer genetischen Veranlagung. Erstaunlicherweise bevorzugen unser Immun- und Verdauungssystem auch heute noch die Nahrungsmittel, die unsere Vorfahren mit der gleichen Blutgruppe gegessen haben.

Wenn wir Lebensmittel mit unpassenden Lektinen essen, die nicht zu unserer Blutgruppe passen, neigen diese Lektine dazu, sich auf bestimmte Organe oder Systeme in unserem Körper zu konzentrieren und sie zu schädigen, insbesondere sind hier die Nieren, die Leber, der Darm oder der Magen zu erwähnen.

Was passiert genau, wenn wir inkompatible Lektine zu uns nehmen?

In unserem Körper können ungeeignete Lektin-Proteine Zellen und Gewebe verkleben, ein Prozess, der als Agglutination bezeichnet wird. Dies betrifft insbesondere Immunzellen, Darmzellen und Blutzellen.

Um dies zu verdeutlichen: Wenn jemand mit Blutgruppe A Kichererbsen oder Hummus isst, werden diese normalerweise im Magen durch Säurehydrolyse verdaut. Doch Blutgruppe A verträgt keine Kichererbsen-Lektine, sodass diese unverdaut und intakt in den Stoffwechsel gelangen und dort auf Zellen des Magens, Darms und den Schleimhäuten treffen. Dort verklumpen sie im Laufe der Zeit, was zu Entzündungen, Energiemangel, Abgeschlagenheit, Konzentrationsschwäche und anderen Symptomen führen kann.

Aus meinen Beobachtungen und Erfahrungen resultieren verschiedene Probleme durch diese Ansammlung von Lektinen im Körper. Sie können das Reizdarmsyndrom auslösen, die Leber schädigen oder den Blutfluss zu den Nieren blockieren, um nur einige Beispiele zu nennen.

Zusätzlich können Lektine als eine Art “Pseudo-Hormone” fungieren, indem sie Hormonrezeptoren binden und deren Wirkung blockieren oder diese dauerhaft aktivieren, was zu Problemen wie Schilddrüsenunterfunktion oder Depression führen kann.

Erlaube mir bitte noch eine kleine, aber wahre Geschichte in Bezug auf die Gefahr von Lektinen zu erzählen.

Vielleicht hast du von dem seltsamen Mordfall von Georgi Markov im Jahr 1978 auf einer Londoner Straße gehört. Markov wurde von einem unbekannten sowjetischen KGB-Agenten mit der Regenschirm-Spitze ermordet, während er auf einen Bus wartete. Anfangs konnte die Autopsie nicht feststellen, woran er starb. Nach einer gründlichen Untersuchung wurde eine winzige goldene Perle in Markovs Bein gefunden. Es stellte sich heraus, dass diese Perle mit einem chemischen Stoff namens Rizin durchtränkt war, der aus Rizinusbohnen das giftiges Lektin extrahierte.

Rizin ist so extrem effektiv in der Verklumpung von roten Blutkörperchen, dass selbst eine winzige Menge ausreichen kann, um Arterien zu verstopfen – was sofort zum Tod führt.

Ich glaube nun, du verstehst die Wichtigkeit einer blutgruppengerechten Ernährung und ihre weitreichenden Folgen sowie das Potenzial zur Optimierung deines Wohlbefindens, deiner Gesundheit und deiner Vitalität.

Eine blutgruppengerechte Ernährung fördert deine

Verdauung: du nimmst Nährstoffe optimale auf, was dein Immunsystem stärkt und dich gesünder und energiereicher durchs Leben führen lässt

Dein Stoffwechsels wird dadurch angeregt, , Blähungen und Hämorriden verschwinden

Unnötige Pfunde purzeln

Hormonelle Stabilität und Ausgeglichenheit,
Und deine Schlafqualität verbessert sich immens.

Bist du neugierig auf die Lebensmittel, die speziell für deine Blutgruppe empfohlen werden? Möchtest du mehr über die Stärken und Schwächen deiner Blutgruppe erfahren und wie sie deine Gesundheit beeinflusst? Interessierst du dich dafür, welches Sport- und Fitnessprogramm am besten zu dir passt?

Wir sind alle einzigartig, und das gilt auch für die Bewegung und Ernährung. Nicht jeder profitiert gleich von intensivem Joggen oder von stundenlangem Meditieren – auch dies ist Blutgruppen-Abhängig.

Wenn du deine Gesundheit und Vitalität auf das nächste Level heben möchtest, lade ich dich herzlich ein, dich mit mir in Verbindung zu setzen. Gemeinsam können wir einen individuellen Ernährungsplan entwickeln, der auf deine Blutgruppe und deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Deine Gesundheit liegt mir am Herzen, und ich bin gerne bereit, dich auf deinem Weg zu deinem optimalen DU zu begleiten.

Hierfür bitte ich dich mir deine E-Mail mit deinem vollen Namen, Geburtsdatum und deiner Blutgruppe zu schicken. Anschließend steht eine kostenlose 20-minütige Online-Beratung für dich bereit, indem wir alle deine Lebensmittel von verträglich bis unverträglich durchgehen werden. Selbstverständlich erhältst du diese Liste in digitaler Form.

In meinen 12järigen Praxiserfahrung habe ich erstaunliche Resultate mit der Blutgruppen-Diät erzielt. Besonders bemerkenswerte Fortschritte konnte ich bei autistischen Kindern, Patienten mit ADHS, Leaky-Gut-Erkrankten, Morbus-Crohn-Patienten, Menschen mit Psoriasis und Neurodermitis sowie bei Burnout-Betroffenen verzeichnen.

Selbst praktiziere ich die Blutgruppen-Diät bereits seit 2009. Jedes Mal, wenn ich mich dazu verleiten lasse, “verbotene” Lebensmittel zu essen, erlebe ich für 1-2 Tage unangenehme Symptome wie Blähungen, Durchfall, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen und Schlappheit.

Ich erwähne stet: Vertraue nicht nur meinen Worten – probiere es selbst aus. Wobei die Blutgruppen-Diät keine kurzfristigste Diät in dem Sinne ist. Sie stellt vielmehr eine grundlegende Veränderung des Lebensstils und der Essgewohnheiten dar, da sich die Lektine und deine Blutgruppe Zeit deines Lebens ja auch nicht verändern.

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mehr Energie für DICH, deine Karriere und deine Familie

einem verbesserten Schlaf, bei der deine Stoffwechselprozesse reibungslos ablaufen und dir ein besseres Körpergefühl verleihen, was wiederum dein Selbstwertgefühl steigert.
gesteigerter Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit was sich wiederum positiv auf deinen Beruf, Hobby und Freundschaft auswirkt
schmerzfreiem Lebensgefühl, was Zufriedenheit und Freude mit sich bringt.

Ich freue mich dich auf dieser Reise belgeiten zu dürfen. Schreibe mir und wir können schon morgen einen Schritt näher an deinen Zielen sein. Vielen Dank, dass du mir heute zugehört habt. Pass auf dich auf, sei nett zu dir und vertraue dem Lebens-Prozess.